b 100

[...] Staz : miesiac po przerwie 9 miechow czyli od poczatku tak jakby waga : 64 kg cel masa oczywiscie ;> dieta 1.Śniadanie ok. 7:30 mleko 300ml 10,2/6/14,7/156 płatki owsiane 100g 11,9/7,2/69,3/366 twaróg 50g 9,3/2,3/1,7/67 rodzynki 25g 0,5/0,1/17,8/69,7 oliwa 15ml 0/14,9/0/133,3 RAZEM: 31,9/30,5/103,5/792 2.W szkole 9:30 chleb razowy 120g [...]

Otóż , chciałem schudnąć dosyć dobrze i szybko , mieszkam na wsi , mam 14 lat rocznikowo . Ważę 100kg przy wzroście 176 cm . Tak wiem jest to dużo . Proszę was o ułożenie jakiejś diety , w miarę taniej i dostępnej . Płeć: Mężczyzna Wiek: 13 Waga: 100 Wzrost: 176 Obwód klatki: nie mierzyłem Obwód ramienia: nie mierzyłem Obwód talii: [...]

Witam mam do sprzedania używany rower Bmx. Rower złożony jest z dobrych części. Stan oceniam na bardzo dobry, wszystko jest 100% sprawne. Rower nie posiada żadnych luzów i wgniotów. 2 tygodnie temu pomalowane zostały widelec i mostek. Zachęcam do kupna . Rower nie był mocno katowany umiem tylko pare tricków.Kierownica ma miesiac a korby 2 [...]

[...] AKTYWNE Super Strength Cranberry Whole Fruit Concentrate Porcja 1kap Ilość porcji w opakowaniu 60 Opakowanie 60kap Zawartość jednej porcji zaw: Witamina E (octan D-alfa-tokoferylu) 3 mg Witamina C (kwas askorbinowy) 100 mg Żurawina koncentrat (vaccinium macrocarpon) (owoc) (koncentrat 12:1 równoznaczny z 5040mg świeżych żurawin) 420 mg

[...] , przeszukiwalem forum by podczepić się pod temat ale nie znalazłem podobnego , proszę o wyrozumiałość Wiek: 40 staż: 2 lata Waga: 93 Wzrost: 189 dieta: 270 B, 450 W, 100 T, cel cyklu: redukcja , rzeźba zdrowie: doskonałe skłonnosci do łysienia i porostu: łysienia zauważone jeszcze przed cyklem...wiek:) przebyte cykle: 7 miechow temu [...]

[...] "Nie wydaje mi się. Zrobił dużo zakazanych akcji. Teraz czekam na title-shota. Już dostał swoją szanse, i nie dostanie jej teraz." bloodyelbow.com Walkę online można obejrzeć tu: http://mma-core.com/videos/VideoDetails.aspx?vid=10000377&tid=100 Zmieniony przez - GSP w dniu 2008-06-12 22:51:05 Zmieniony przez - GSP w dniu 2008-06-12 23:06:07

[...] stack2+mutant mass (przy okazji czy tego używać na cyklu w ramach 2,5 białka, 1,2 tł, i 3-4 węgla?), za około 6-8 tyg zaczynam cylk saa. do dyspozycji mam: 200 tabsów holenderskiej mety 40 ml propa testovis może rozrzucić to na dwa cykle? w jakich dawkach i odstępach? a może jednak to co mi polecano czyli: 25-30 meta ed 100 prop e2d ?

siemaneczko o to moje dane do treningu na mase:wiek 19 lat waga 76 kg wzrost 181cm staz 5 lat a w tym z 2.5 przerwy:teraz sie przymierzam konkret do treningu 100 mety do tego odpowiednia dieta i trening oto i on:) pon klata triceps klata: -wyciskanie sztangi na lawce poziomej 4 serie 8-12 pow -wyciskanie sztangi na lawce skosnej 4 serie 8-10 [...]

[...] 90 Obwód uda: 75 Obwód łydki: 48 Staż na siłowni: 2.5 Ilość spożywanego białka: 260/dzien Ilość spożywanych węglowodanów: -+500 Ilość spożywanych tłuszczów: -+ 100 Opis przebytych cykli sterydowych: Ten bedzie pierwszy Trening: masowy,4x w tyg Cel cyklu: masa, sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ,brak Poziom BF%: nie [...]

[...] takim stażu nie ma sensu Ph albo nie piszcie mi o Koksie i ładowaniu w dupe :D . Jak wspomniałem po 5 miechach wracam hm 1 dzień na pace porażka max na klate było 130 teraz 100 xD nie ważne tyle że waga 10 kg w dół :O ostatnio robiłem cykl z Pro halo nie wrzuciłem fot po cyklu i przed no cos mi zostało na fonie moge pózniej pokazać jaka [...]

[...] coś pomieszałem to prosił bym admina o przeniesienie a nie usunięcie :) Otóż tak. Mam 15 lat 175 cm wzrostu i wage 68 kg. Mam zdecydowanie otyłość typu gruszka (85 cm talia 100 tyłek...). W udach i nogach odkłada mi się zdecydowanie dość dużo tłuszczu którego chciał bym się pozbyć. Samemu narazie zacząłem ćwiczenia na własą ręke (3 dni temu) ale [...]

[...] zawodów ważyłem 88,10kg.Lecz po zawodnikach zreszta znajomych pierwsza dwójka była poza moim zasięgiem i trzecia lokata tez nie za wesoło.A wiedzac że kilka osób uciekło ze 100 do 90kg w tym złoty medalista, to postanowiłem iśc do 100kg.Także z wagą 90,10kg wystartowałem do setki.Na rozgrzewce było jeszcze oki dojechałem do 180kg i miałem od [...]

[...] wczesniej zaczynac a moze po prostu raz na 2-3 dni zrobic lekki trening w domu pomki podciaganie aeroby rozciaganie a mzoe cos innego ? Chodzi mi o to zeby moj organizm w 100% sie odbudowal z "przetrenowania" ale tez nie zastygl poprzez brak treningow ...Chcialbym aby kazdy sie wypowiedzial co sadzi o przerwie w jakim stopniu ja stosowac i czy [...]

[...] na poręczach (z dodatkowym obciążeniem) – 3 serie Lub wyciskanie sztangi francuskie Mięśnie dwugłowe ramienia: zginanie przedramion chwytem młotkowym z hantlami – 3 serie Mięśnie proste brzucha: Skłony boczne z hantlami – 3 serie Czy te serie to nie przesada ?? Czy da się coś poprawić w tej rozpisce ćwiczeń , tak aby wyciągnąć z tego 100%

[...] 6*4/80% Tydzień3 6*2/80% 6*5/80% Tydzień4 6*2/80% 6*6/80% Tydzień 5 6*2/80% 5*5/85% Tydzień 6 6*2/80% 4*4/90% Tydzień 7 6*2/80% 3*3/95% Tydzień 8 6*2/80% 2*2/100% Tydzień 9 6*2/80% 1*1/105% Serie rozgrzewkowe np: 50/8x2 60/6 70/6-5 Tutaj ćwiczenia dodatkowe analogicznie jak w poprzednim treningu - dzień lekki: Przysiady [...]

[...] damskie, męskie, białe, czarne, kolorowe. Naprawdę duża oferta, co widać na zdjęciach. Cena to 5zł za parę. Skarpetki wysyłam za pobraniem. Dodatkowy kontakt - tel.782 100 601, gg- 7904207. Dodatkowe zdjęcia skarpetek na maila. Czekam na zgłoszenia... Pozdrawiam :) http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/45fe897e28850bea.html [...]

[...] NA SIŁOWNI: ~ 5-7 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: +400-600 KCAL powyzej zapotrzebowania -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-20 prop 100mg e2d 8. TRENING: dzielony, cwiczenia zmieniam dosyc czesto, podstawa treningu niezmienna MC,WL,PRZYSIAD 9. CEL CYKLU: masowanie do kwietnia pozniej dorzucanie aero i ew [...]

Płeć : mężczyzna (16 lat) Waga : 102 Wzrost : 188 wymiary wieczorne (po kolacji): Obwód klatki : 98 obwód w pasie: 100 obwód ramienia: 33 Obwód talii : 90 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 47 poziom tkanki tłuszczowej : 20.1% Aktywność w ciągu dnia: szkoła, sen 8h (22-6), trening od razu po szkole Uprawiany sport lub inne formy aktywności : [...]

[...] praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - upper/lower body (PHUL) Odżywianie : dieta niskowęglowodanowa (znikome ilości węgli w DNT, w DT 100-150g) Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

[...] 1.Banan 1 2.Odżywka białkowa mXpro 3.Szynka z piersi indyka kurczaka 4.Sok z czarnej porzeczki 5.Bułki grahamki Lacznie Bialek Tluszczy WW Kcal 42,25 5,25 100,05 604 II Śniadanie 1.Bułki grahamki 2.Polędwica z indyka 3.Jabłko Lacznie Bialek Tluszczy WW Kcal 16,7 4,6 75,1 383,5 I Posiłek [...]